Thoái hóa cột sống là bệnh lý phổ biến, thường gặp ở người cao tuổi, nhưng hiện nay, ngày càng có nhiều người trẻ mắc phải do lối sống thiếu lành mạnh và áp lực công việc. Việc phát hiện sớm các triệu chứng là yếu tố quan trọng để điều trị kịp thời, ngăn ngừa biến chứng. Dưới đây là 10 dấu hiệu cảnh báo bạn có thể đang gặp vấn đề thoái hóa cột sống.
1. Đau lưng kéo dài không rõ nguyên nhân
Đặc điểm cơn đau: Đau lưng kéo dài là dấu hiệu dễ nhận thấy nhất của thoái hóa cột sống, đặc biệt ở vùng cổ, lưng hoặc thắt lưng. Cơn đau có thể:
- Âm ỉ hoặc đau nhói: Đôi khi chỉ là cảm giác khó chịu nhẹ, nhưng cũng có thể trở thành những cơn đau nhói mạnh.
- Tăng lên khi vận động: Các hoạt động như cúi người, mang vác nặng hoặc đứng quá lâu khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng.
- Giảm khi nghỉ ngơi: Tuy nhiên, điều này không kéo dài lâu; nếu bệnh tiến triển, cơn đau có thể không thuyên giảm ngay cả khi nằm nghỉ.
Dấu hiệu cảnh báo: Nếu cơn đau kéo dài hơn một tuần, không giảm dù đã dùng thuốc giảm đau hoặc nghỉ ngơi, bạn nên đi khám bác sĩ để kiểm tra tình trạng thoái hóa.
2. Cứng khớp buổi sáng
Cảm giác cứng khớp là một dấu hiệu thường gặp, đặc biệt vào sáng sớm:
- Biểu hiện: Khó khăn khi xoay người, cúi xuống hoặc đứng dậy sau khi ngủ dậy.
- Thời gian kéo dài: Triệu chứng này thường xuất hiện trong 15–30 phút đầu sau khi thức dậy, sau đó dần giảm khi cơ thể vận động và lưu thông máu tốt hơn.
- Nguyên nhân: Sụn khớp bị mòn và viêm các mô quanh cột sống làm giảm tính linh hoạt của khớp, dẫn đến cảm giác cứng và đau.
Việc duy trì vận động nhẹ nhàng buổi sáng hoặc tập các bài tập căng cơ sẽ giúp giảm cứng khớp hiệu quả.
3. Tiếng kêu lạo xạo khi cử động
Khi xoay cổ, cúi lưng hoặc vặn người, bạn có thể nghe thấy những âm thanh như:
- “Lục cục” hoặc “rắc rắc”: Đây là dấu hiệu cho thấy sụn khớp đã bị mòn, các bề mặt xương cọ xát vào nhau do thiếu chất nhầy bôi trơn.
- Cảm giác lạo xạo: Cùng với âm thanh, bạn có thể cảm thấy cột sống không còn linh hoạt, chuyển động bị hạn chế.
Đây không chỉ là dấu hiệu thoái hóa mà còn cảnh báo nguy cơ tổn thương nghiêm trọng nếu không điều trị kịp thời.
4. Hạn chế vận động
Người bị thoái hóa cột sống thường gặp khó khăn trong các hoạt động thường ngày:
- Khó cúi người, xoay cổ: Những động tác đơn giản như cúi xuống buộc dây giày hoặc vặn mình để nhìn ra sau cũng trở nên đau đớn.
- Giảm linh hoạt: Vận động hạn chế khiến bạn cảm thấy như cột sống bị “khóa chặt”, không thể thực hiện các cử động một cách tự nhiên.
- Ảnh hưởng sinh hoạt: Những hạn chế này gây khó khăn trong công việc, đặc biệt là với người làm văn phòng hoặc lao động tay chân.
Tình trạng này kéo dài có thể dẫn đến teo cơ, yếu cơ hoặc mất khả năng vận động.
5. Tê bì và yếu cơ
Khi các dây thần kinh bị chèn ép bởi gai xương hoặc đĩa đệm thoái hóa, bạn có thể gặp:
- Tê bì: Cảm giác như kiến bò hoặc ngứa râm ran ở các khu vực như cánh tay, bàn tay, mông, chân hoặc ngón chân.
- Yếu cơ: Cảm thấy khó giữ thăng bằng, không thể cầm nắm đồ vật chắc chắn hoặc đi lại một cách bình thường.
- Nguy cơ cao hơn: Nếu dây thần kinh tọa bị chèn ép, bạn có thể bị đau và tê lan dọc từ thắt lưng xuống chân.
Nếu triệu chứng tê bì kéo dài, nó có thể gây tổn thương thần kinh vĩnh viễn.
6. Đau lan từ cột sống ra các vùng khác
Thoái hóa không chỉ gây đau tại cột sống mà còn lan rộng ra:
- Cột sống cổ: Đau lan xuống vai, cánh tay, đôi khi gây nhức đầu hoặc chóng mặt.
- Cột sống thắt lưng: Cơn đau lan tỏa xuống mông, đùi, hoặc chân, đặc biệt rõ khi dây thần kinh tọa bị tổn thương.
Đau lan rộng khiến việc di chuyển hoặc làm việc trở nên khó khăn, ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống.
7. Mệt mỏi và mất ngủ vì đau
Cơn đau thường tăng lên vào ban đêm, khiến bạn:
- Khó ngủ: Đau nhức làm bạn không thể tìm được tư thế thoải mái để ngủ.
- Mất ngủ kéo dài: Điều này dẫn đến mệt mỏi, giảm tập trung và hiệu suất làm việc vào ngày hôm sau.
Tình trạng này không chỉ gây hại cho cột sống mà còn ảnh hưởng toàn diện đến sức khỏe tinh thần và thể chất.
8. Biến dạng cột sống
Nếu không được điều trị, thoái hóa cột sống có thể gây:
- Cong vẹo cột sống: Làm mất đi đường cong tự nhiên, dẫn đến dáng đi gù lưng.
- Thẩm mỹ và tâm lý: Người bệnh mất tự tin, cảm thấy đau đớn và khó khăn trong việc đứng thẳng.
9. Chóng mặt và mất thăng bằng
Khi thoái hóa cột sống cổ chèn ép động mạch đốt sống, bạn có thể:
- Chóng mặt, ù tai: Đặc biệt khi thay đổi tư thế đột ngột.
- Mất thăng bằng: Dễ té ngã khi đứng hoặc di chuyển.
Triệu chứng này cần được kiểm tra ngay để tránh các biến chứng nguy hiểm như thiếu máu não.
10. Đau tăng khi thời tiết thay đổi
Cơn đau do thoái hóa cột sống thường nhạy cảm với thời tiết:
- Thời tiết lạnh: Đau nhức rõ hơn do co cứng cơ và giảm lưu thông máu.
- Độ ẩm cao: Làm các khớp trở nên nhức mỏi, khó chịu.
Việc giữ ấm cơ thể và duy trì chế độ sinh hoạt lành mạnh sẽ giúp giảm các triệu chứng này.
Kết luận
Đừng xem thường các dấu hiệu thoái hóa cột sống, đặc biệt nếu chúng ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày. Việc thăm khám và điều trị kịp thời sẽ giúp bạn tránh được những biến chứng nguy hiểm.
Theo dõi Fanpage ASINA để biết thêm được nhiều thông tin hữu ích!
