Cân bằng cấu trúc cơ thể là yếu tố quan trọng giúp bạn chủ động bảo vệ sức khỏe, giúp phòng ngừa chấn thương, cải thiện tư thế và tăng hiệu suất trong mọi hoạt động hàng ngày. Đặc biệt, trong cuộc sống hiện đại, nhiều thói quen như ngồi nhiều, sử dụng máy tính hay điện thoại trong thời gian dài đang âm thầm phá vỡ sự cân bằng cấu trúc cơ thể mà chúng ta không hề hay biết. Bài viết này sẽ giới thiệu đến bạn các phương pháp và địa chỉ trung tâm cân bằng cấu trúc ASINA uy tín cân bằng cấu trúc cơ thể tại Việt Nam.
Cân bằng cấu trúc cơ thể là gì?
Cân bằng cấu trúc cơ thể quyết định vẻ đẹp ngoại hình và sức khỏe toàn diện
Cân bằng cấu trúc cơ thể là trạng thái các bộ phận trong cơ thể hoạt động hài hòa và duy trì tư thế đúng. Điều này đảm bảo cơ thể trong trạng thái thoải mái và tối ưu hiệu suất, bao gồm:
- Trọng lượng cơ thể được phân bổ đồng đều trên các khớp và cột sống. Từ đó giảm áp lực và ngăn ngừa chấn thương.
- Các khớp và cơ không bị căng cứng hoặc quá tải, cho phép cơ thể di chuyển tự nhiên và hiệu quả.
- giảm nguy cơ đau nhức, tránh các vấn đề như đau chân, đau lưng, đau cổ, bẹt – méo đầu, lệch xương chậu hoặc mất cân bằng cơ.
Xem thêm: 7 cách nhận biết mất cân bằng cơ thể
Các bộ phận giúp cơ thể được cân bằng cấu trúc
Để cân bằng cấu trúc cơ thể, các bộ phận chính sau đây cần được duy trì ở trạng thái hài hòa và ổn định:
1 Bàn chân
Bàn chân được ví như móng của một ngôi nhà. Đây là bộ phận chịu lực của toàn bộ cơ thể. Nếu bàn chân bị mất cấu trúc (vòm phẳng hoặc quá cao) sẽ là nguyên nhân lớn gây mất cân bằng toàn bộ cơ thể.
Vấn đề mất cân bằng cấu trúc bàn chân thường gặp như: Bàn chân bẹt, lệch trục bàn chân, lệch gót chân, viêm cân gan chân.
2 Đầu gối và hông
Đầu gối và hông đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì cân bằng cấu trúc cơ thể. Bởi chúng là những khớp chính kết nối và chịu trọng tải lớn giữa thân trên và chi dưới. Hông và gối phải thẳng hàng thì cơ thể mới đúng trọng tâm giúp đứng vững và di chuyển dễ dàng.
Vấn đề mất cân bằng đầu gối và hông thường gặp: Gối vẹo và trong hoặc ra ngoài, xương chậu nghiêng hoặc xoay lệch.
3 Cột sống
Cân bằng cấu trúc cơ thể đòi hỏi mỗi bộ phận phải hài hòa và ổn định
Cột sống giống như những chiếc cột của ngôi nhà, là trụ cột chính của cơ thể giúp kết nối đầu, thân và chi.
Vị trí dễ mất cân bằng cột sống là: Cổ, lưng trên và thắt lưng.
4 Vai và khớp vai
Khớp vai là trung tâm kết nối giữa xương cánh tay, xương đòn và xương bả vai. Nó ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế của phần thân trên. Vai phải được giữ ở trạng thái cân bằng để đảm bảo cơ thể thẳng hàng.
Vai và khớp vai dễ bị mất cân bằng: Lệch vai, vai tròn về phía trước, viêm khớp vai.
5 Đầu và cổ
Đầu và cổ nằm ở đỉnh của cột sống và ảnh hưởng trực tiếp đến tư thế, sự phối hợp cơ thể và phân bổ lực. Khi đầu ở đúng vị trí cân bằng, trọng lực được phân bổ đồng đều giúp giảm áp lực lên cổ và vai.
Vấn đề đầu và cổ mất cân bằng thường gặp: Cổ bị gập hoặc cúi về phía trước, đầu bị bẹt hoặc méo.
Khi một bộ phận bị mất cân bằng cấu trúc sẽ kéo theo các bộ phận khác cũng bị mất cân bằng.
Ví dụ: Bàn chân bẹt → Lệch trục cổ chân → Cong vẹo cột sống → Gù lưng → Cổ rùa
Vì vậy cần phải đảm bảo từng bộ phận trong cơ thể đều được ở vị trí cân bằng. Để tránh các hậu quả nghiêm trọng.
Hậu quả của mất cân bằng cấu trúc cơ thể
Đừng để mất cân bằng cơ thể làm giảm đi năng lượng và sự tự tin mỗi ngày
Cơ thể được ở trong trạng thái cân bằng cấu trúc sẽ giúp cơ thể vận động dễ dàng và tối ưu hiệu suất. Ngược lại, khi mất cân bằng cấu trúc cơ thể sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng:
- Đau mạn tính và kéo dài: Các khớp và đĩa đệm cột sống dễ bị thoái hóa nhanh hơn khiến các cơn đau lưng dưới, đau cổ, đau vai gáy, đau gối kéo dài.
- Biến dạng tư thế: Chân vẹo, vai lệch, hông không đều, người ngả về phía trước là những hậu quả dễ nhìn thấy bằng mắt thường
- Khó khăn trong di chuyển và vận động: Đi lại, các cử động cơ bản như cúi, ngửa, xoay người trở nên khó khăn.
- Ảnh hưởng đến nội tạng như hệ tiêu hóa, hệ tuần hoàn và hô hấp: Tư thế sai làm chèn ép lồng ngực, giảm không cho phổi và tim hoạt động làm khó thở, dễ đầy hơi, khó tiêu và rối loạn tiêu hóa
Xem thêm: Mất cân bằng cấu trúc cơ thể: Nguyên nhân, hệ quả và cách phòng ngừa
Các phương pháp cân bằng cấu trúc cơ thể phổ biến
1 Tập luyện và điều chỉnh tư thế
Thực hiện các bài tập giúp cân bằng, tập trung vào các nhóm cơ quan trọng như cơ mông, cơ đùi, cơ lưng và cơ vai. Chỉnh sửa dáng đi, điều chỉnh các tư thế quen thuộc như ngồi, đứng, nằm chuẩn xác.
2 Chỉnh hình và trị liệu cơ xương khớp
Chỉnh hình và trị liệu cơ xương khớp trong cân bằng cấu trúc cơ thể
Vật lý trị liệu là phương pháp hiệu quả, người bệnh sẽ tập trung vào các bài tập phục hồi và cải thiện chức năng khớp. Kết hợp trị liệu nắn chỉnh giúp điều chỉnh các khớp bị lệch vào đúng vị trí.
3 Sử dụng thiết bị chỉnh hình
Lót giày chỉnh hình giúp điều chỉnh tư thế bàn chân, hỗ trợ cải thiện dáng đi và giảm áp lực lên khớp gối, hông, cột sống. Mũ chỉnh hình điều trị các vấn đề về biến dạng đầu như đầu méo, đầu bẹt.
Asina – Đơn vị tiên phong trong phát triển triết lý “Tái cân bằng cấu trúc cơ thể”
Hệ sinh thái sản phẩm, dịch vụ cân bằng cấu trúc cơ thể tại Asina
Trung tâm Cân bằng Cấu trúc Asina tự hào là đơn vị tiên phong trong việc phát triển triết lý “Tái cân bằng cấu trúc cơ thể” thông qua các dịch vụ thăm khám và điều trị bàn chân, cột sống, cơ xương khớp. Chúng tôi kết hợp với hệ thống sản phẩm đột phá như Lót giày chỉnh hình 3D Asina, Mũ chỉnh hình 3D Asina, Tiền chỉnh nha 3D và Ứng dụng công nghệ AI vào tập luyện phục hồi chức năng.
- Hệ thống trung tâm cân bằng cấu trúc ASINA gồm 6 cơ sở tọa lạc tại các vị trí đắc địa giúp khách hàng dễ dàng di chuyển tới thăm khám và điều trị. Tại đây, đội ngũ bác sĩ tiến hàng thăm khám lâm sàng xác định chính xác nguyên nhân và bệnh lý. Đồng thời trực tiếp thực hiện các dịch vụ cân bằng cấu trúc cơ thể như: Vật lý trị liệu, tập luyện 1:1 với kỹ thuật viên,…
- Lót giày chỉnh hình 3D Asina là sự kết hợp giữa công nghệ in 3D tiên tiến được tinh chỉnh theo chuẩn y khoa của từng bàn chân và phương pháp Cân bằng cấu trúc cơ thể từ bàn chân.
- Mũ chỉnh hình 3D Asina được làm từ vỏ ngoài polypropylene và lớp bọt polyethylene bên trong, tùy chỉnh theo kích thước đầu của từng trẻ. Hình dạng sọ được đánh giá và điều chỉnh hàng thắng bằng các máy quét 3D và phần mềm đo lường các chỉ số cephalometric.
- Hệ thống phục hồi chức năng từ xa bằng công nghệ AI không chỉ hỗ trợ các khách hàng mà còn giúp bác sĩ giám sát trong quá trình tập luyện giúp gia tăng kết quả. Sau khi thăm khám trực tiếp đồng thời giáo dục cho khách hàng và gia đình về phương pháp và phác đồ điều trị. Bác sĩ sẽ chỉ định các bài tập cá nhân hóa dựa trên hơn 130 bài tập có sẵn trên hệ thống được liên tục cập nhật từ đội ngũ chuyên gia.
Một số dịch vụ cân bằng cấu trúc cơ thể tại Asina
Chi tiết các dịch vụ cân bằng cấu trúc cơ thể tại Asina
Các dịch vụ cân bằng cấu trúc cơ thể tiêu biểu tại Asina mời quý khách hàng tham khảo.
- Cân bằng hộp sọ – gương mặt, cân bằng cấu trúc ngoại vi – 1 khớp
- Cân bằng cổ vai gáy, cột sống
- Cân bằng tạng phủ
- Cân bằng tổng thể toàn thân
- Cân bằng cấu trúc toàn diện (Toàn thân + hộp sọ)
- Hỏa liệu, vật lý trị liệu (Điện xung, trị liệu mô mềm, siêu âm điều trị, giải phóng khớp, mạc tạng phủ…)
- Cân bằng cấu trúc gia đình
- Tập luyện 1:1 tại phòng tập luyện bàn chân bẹt, chữ X, chữ O, xoay trong xương chày
- Tập luyện 1:1 tạo phòng tập luyện tăng chiều cao
- Tập luyện Online
- Tập luyện ứng dụng AI vào công tác phục hồi chức năng
Cân bằng cấu trúc cơ thể không chỉ là yếu tố quyết định đến vẻ đẹp ngoại hình mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Bằng cách áp dụng các phương pháp tập luyện, chỉnh hình và duy trì thói quen sinh hoạt khoa học, bạn có thể cải thiện tư thế, giảm nguy cơ chấn thương và nâng cao hiệu suất vận động. Với hệ thống dịch vụ toàn diện, trung tâm cân bằng cấu trúc ASINA tự hào đem đến cho khách hàng trải nghiệm và kết quả điều trị tốt nhất.
Liên hệ và theo dõi Fanpage để được tư vấn chi tiết
